Dieta: 3 jablka denně
Princip diety:
Konzumace čerstvého jablka před každým jídlem pomáhá udržet apetit na uzdě, zabraňuje přejídání a přispívá ke ztrátě váhy. Jablka jsou cenným zdrojem vlákniny. Když sníte před jídlem jedno jablko, cítíte se plnější a pravděpodobně zkonzumujete již méně kilojoulů. Součástí dietního plánu Tammi Flynnové je i zvýšený příjem tekutin (8-10 sklenic vody denně), snížený obsah tuků ve stravě a pravidelný tělesný pohyb.
Pozitiva diety:
Jablka i díky svému obsahu vlákniny přispívají k snižování cholesterolu, pravidelnému vyprazdňování, prevenci rakoviny a srdečních chorob. Dietní pán je jednoduchý. Jablka jsou celoročně dostupná.
Negativa diety:
Průmyslově pěstovaná jablka mohou vyvolávat alergii. Příliš rychlé zvyšování množství vlákniny ve stravě může způsobit střevní potíže.
Komentáře
Nacez pan Novak odpovi, "to by bylo dobry, ale kde mam denne sehnat 40 jablek?"
- pokud hodláte opravdu změnit svůj tělesný vzhled,
zaregistrujte se do on-line školy hubnutí, ve které se naučíte modelovat svůj tělesný vzhled nejen prostřednictvím speciálních italských receptů, ale také prostřednictvím svého vlastního podvědomí.
Požádat o registraci do kurzu můžete na tomto e-mailu: [email protected]
-komunikace probíhá v jazyce českém
Pár důležitých info o kurzu:
Zahájení: kdykoliv
Délka trvání: 12 týdnů
Nutné pomůcky:
1. Pevné rozhodnutí:
- chtít změnit svůj tělesný vzhled
- chtít změnit svůj zaběhlý způsob stravování
- chtít přestat kritizovat své vlastní tělo
- CHTÍT ZAČÍT MILOVAT SVÉ VLASTNÍ TĚLO
2. PC + internet
3. pracovní blok + propisku
4. Vyčlenit si 10 - 15 min. denně pro
zpracování domácích úkolů
CO MŮŽETE OČEKÁVAT OD ON-LINE ŠKOLY HUBNUTÍ ?
1. Obdržíte nový fyzický a sportovní vzhled
2. Odhalíte pravý důvod, proč se Vaše tělo
rozhodlo budovat tukové zásoby
3. Naučíte se komunikovat se svým podvědomím
4. Naučíte se způsobu, jak obelstít vlastní
myšlenky, které Vás nutí k přejídání
5. Obdržíte unikátní a vynikající italské recepty, díky kterým ušetříte nejen čas nutný pro přípravu jídel, ale také díky kterým se Vám podaří efektivně snižovat Vaší tělesnou váhu bez JO-JO efektu.
Cena za kurz ŠKOLY HUBNUTÍ ON-LINE:
1.980,- Kč
( délka trvání 12 týdnů )
Ahoj. Doporučuji Revoluční dietní program FiguAktiv od firmy LR
Né že jsem díky této dietě opravdu krásně štíhlá, navíc jsem daleko zdravější než dříve !( dieta se doporučuje i pro lidi trpící cukrovkou , onemocněním srdce a lidem, kteří nemohou cvičit)
Obraťte se na vyživového poradce téhle firmy, nebo se můžete informovat na [email protected]
Když už chceš někoho ponižovat, tak se napřed nauč česky, analfabete.
taky doporučuji.
Jíst samotná tři jablka denně je samozřejmě hloupost. Tak to jistě nebylo myšleno.
asi neumí číst ..nebo pomalu myslí..
ráno s bílým jogurtem a oves.vločkama...zamíchat
je to levný a lehký
dělám si to i s sebou na sváču
vyjde to líp než drahý kupovaný jogurt s éčkama
asi... až se ti dostanu na kobylku nebudeš stačit utíkat ty P..O jedna
Vyzkoušela jsem MUDr. Taťánu Staňková, dělá hubnutí. Ordinaci má v Praze 1 a myslím, že s její pomocí si mnohé věci ujasníš. Je skvělá a je to tam moc příjemné. Kdysi jsem chodila někam jinak, kde byla paní protivná, nepříjemná, stále naježená. Jediné kdy byla milá bylo v okamžiku, kdy si brala peníze :-(. Zkus tuhle paní doktorku, je fakt super a mohu doporučit. Dodnes, když jdu kolem, vždy se tam zastavím jen tak mezi dvěřmi, abych se jí ukázala a pochlubila se, že si váhu stále držím :-)
Spíš je ráda jím, protože jsou dobrá na trávení a napomáhají odkyselení organismu. Ale s jídlem a chtít po tom hubnout?
To máte nejspíš rychlý metabolismus a dobře vám to spaluje kalorie.
Má bývalá švagrová (jsem rozvedená)měla třídní sraz po letech. Samej babinec no a jedna přišla asi o čtyřicet kilo hubenější než vážila loni. Tak se všechny vyptávaly, jak toho docílila. No a jak si spousta ženských ty svý recepty ochraňuje, tak všem nakecala, že zhubla tak, že jedla výhradně maso JAKKOLI PŘIPRAVENÉ A JAKÉKOKOLI. Prý i tučný vepřový, řízky na sádle ale hlavně žádnou přílohu k tomu. Jo a prý v jakémkoliv množství. No a co myslíte, ta blbka švagrová se toho chytla. Já když sledovala jak ta kráva žere jitrnici a pečlivě si hlídá, aby si k tomu nedala okurku, tak jsem prskala smíchy! Nic si nepřidávám, skutečně do puntíku to tak tehdy bylo.
Rozvod jsem těžko nesla, ale jsem šťastná, že jí jsem se zbavila. Má horší chyby než je blbost.
I při hubnutí jablíčka do kalorií nepočítám a kupodivu to nevadí.
- Odpovědět
Pošli odkaz