Únava samotná není nemocí, ale příznakem. Většina onemocnění rýmou počínaje a rakovinou konče se proje­vuje mimo jiné i únavou. Únava je často prvním sympto­mem poruch, jako je diabetes, kandidóza, anémie, rakovina, hypoglykemie, alergie, podvýživa, hypotyroi- dizmus, poruchy krevního oběhu a mononukleóza. Extrémní a chronická únava je hlavním symptomem chronického únavového syndromu.

Únava, která je cha­rakteristická pouze nedostatkem energie, může být způ­sobena nudou nebo depresí. Chronická únava, která není způsobena žádnou skrytou chorobou, je obvykle důsled­kem špatných stravovacích a životních návyků, zvláště kombinace výživy založené na vysokém podílu tuků a silně upravených uhlohydrátů a citového stresu. O ener­gii organizmus ochuzuje alkohol, kofein, drogy, tabák, stres a špatné stravovací zvyklosti.

Doplňky stravy:

Živina / bylina Typické denní dávkování
B-komplex Podle pokynů výrobce
Multivitamin a minerální látky  Podle pokynů výrobce
GPLC 1 500 - 2000 mg každý den
CoQ10 2 30 - 200 mg denně
Extrakt Rhodiola rosea   3 250 - 750 mg denně
Extrakt sibiřského ženšenu 4 300 - 900 mg denně
D-Ribose 5 3 - 10 g denně

 

Omezte / Vynechte

  • Nasycené tuky
  • Trans mastné kyseliny
  • Rafinované / zpracované potraviny
  • Alkohol
  • Kofeinové nápoje
  • Vystavení pesticidům
  • Umělé přísady / Konzervační látky

Zvyšte příjem

  • Celá zrna (bezlepkové)
  • Vysoko kvalitní bílkoviny
  • Zelenina
  • Ovoce
  • Ořechy a semena
  • Olejnaté ryby
  • Voda

 

Faktory životního stylu
• Zajistěte dostatečný příjem kalorií na pokrytí potřeb energie
• Minimalizovat dopad stresu - použijte techniku zvládání stresu

Poznámky
1) Užijtí společně s jinými léčivy pouze pod lékařským dohledem.
2) Užití warfarinu a CO Q10, který snižuje účinnost warfarinu, pouze pod lékařským dohledem.
3) Souběžné užívání s antidepresivními léky pouze pod lékařský dohledem.

4) Nepoužívejte v těhotenství nebo při kojení. Vyhněte se souběžnému užívání s antidiabetikya léky na krevní tlak, pokud nejste pod lékařským dohledem.
5) Může způsobit z výšení hladiny kyseliny močové, takže pacienti s dnou by se užití měli vyvarovat. Může způsobit hypoglykémii, diabetici by měli užívat s opatrností a pod
lékařským dohledem. Vyhněte se užívání v těhotenství nebo při kojení.

 

 

Reklama

Reklama