Dívat se vzájemně do očí
Abyste zůstali přítomní a neodbíhaly vám myšlenky, dbejte zároveň i na to, jak cítíte své tělo zevnitř. Obličej toho druhého možná bude rozmazaný nebo se změní, náhle se může jevit jako cizí. Nebo vás k němu/ní něco silně přitahuje, pocítíte sexuální vzrušení. Ať se objeví jakékoli myšlenky a pocity, pouze je pozorujte. Nesnažte se uhodnout, co si ten druhý právě myslí nebo cítí, nechejte všechny myšlenky prostě táhnout dál.
Při tomto cviku jste soustředění do svého středu a zároveň se tomu druhému otevíráte. Je to nejjednodušší a nejúčinnější cvik
k prohloubení partnerství, jaký znám. Pak se nabízí zacvičit si nakonec společně Šest Tihetanů, a nebo se "správně pomilovat".
Zdroj: Christian Salvesen - Šestý Tibeťan, nakladatelství Pragma
Reklama
Komentáře
Zajímalo by mě co říká pravé oko a co lévé. Když se člověk dívá na fotku a zakryje jedno oko a pak druhé, znatelný rozdíl. Děkuji
ZUTUZTFGVVVV
- Odpovědět
Pošli odkaz