Popis
Neschopnost usnout nebo neschopnost spát nepřerušovaným spánkem.
Příčiny
- Věk
- Stres
- Psychické choroby: deprese, mánie, schizofrenie
- Nadměrné pití kávy, čaje a alkoholu
- Vliv prostředí (hluk)
- Fyzické potíže a onemocnění
- Vedlejší účinek užívání některých léků a drog
Psychosomatická příčina:
- strach ze ztráty kontroly
- chybějící důvěra v ženský pól
- příliš silné zdůrazňování mužského pólu myšlení
- přílišná identifikace se svým já (spánek je malou smrtí)
- příliš energie v mozku
- výzva, aby se člověk probudil v duchovním smyslu
Příznaky
- Dlouhotrvající potíže s usnutím
- Únava během dne
- Podráždění
- Záchvaty pláče bez příčiny
Bolesti hlavy
Klasická léčba
Léky na spaní - hypnotika, benzodiazepiny, antihystaminika, popř. antidepresiva a neuroleptika.
Nebezpečí vedlejších účinků a závislosti.
Přírodní a doplňková léčba
Je-li to možné doporučuje se pravidelný životní rytmus a přesný čas ke spánku.
Bylinná léčba.
Sklenice heřmánkového nebo meduňkového čaje před usnutím.
Aromaterapie:
Koupel před spaním - přidáme heřmánkový, levandulový nebo geraniový olej.
Homeopatie:
Při přechodných projevech nespavosti můžeme podávat:
Coffea - při zatížení vědomí zlými nebo dobrými zprávami.
Pulsatilla - budí-li se pacient po první fázi spánku vyčerpaný, je mu střídavě zima a teplo a leží s hlavou v dlaních.
Nux vomica - při nespavosti způsobené přepracováním, přejídáním, předávkováním alkoholem či kávou, při poruchách spánku způsobených užíváním prášků na spaní.
Opium - když je pacientovi příliš horko v posteli, při nadměrné citlivosti všech smyslů.
Psychosomatická léčba:
Věci, které zůstaly nevyřízené, vědomě akceptovat jako takové.
Zbavit se perfekcionalismu.
Smířit se s tmavou stránkou skutečnosti.
Další informace naleznete ve speciální kategorii na https://www.001shop.cz/Nespavost.
Všechny tyto preparáty můžete zakoupit na www.001shop.cz - Nová kamenná prodejna 001shop. Adresa: Krakovská 22, Praha 1 ( 20m od Václavského nám. )