Imunita

Imunitní sytém můžeme posilnit zdravou stravou, otužováním a bezpečnými přírodními prostředky bez vedlejších účinků.

Pokud má někdo imunitu dlouhodobě oslabenou, je nejvhodnější vitamínové prostředky a bylinky střídat. Většinou je to účinnější než pokud dlouhodobě užíváme jeden a ten samý preparát.

Doporučené doplňky stravy:

Výše uvedené přísady živin by měly být upraveny, pokud se jedná o více vitaminů
/ Antioxidační formule je také doporučená.

Omezte / Vynechte

• Cukr
• Rafinované sacharidy
• Kofein
• Alkohol
• Trans mastné kyseliny
• Identifikujte a vyvarujte se potenciálním Alergenům

Zvyšte příjem

• Celá zrna
• Zelenina
• ovoce (zejména bobule)
• Ořechy a semena
• Voda

Faktory životního stylu
• Zajistěte v potravě dostatek bílkovin
• Minimalizovat dopad stresu - použijte techniku zvládání stresu
• Myjte si ruce, abyste zabránili infekci z nosu (nejčastější cesta infekce)
• Zajistěte dostatečný spánek a odpočinek

Poznámky
1) Vysoký příjem kyseliny askorbové doprovází průjem. Vysoké dávky mohou reagovat s warfarinem. Vysokým dávkám by se měli vyvarovat lidé s onemocněním ledvin, ledvinovými kameny nebo srpkovitou anémií.
2) Může způsobit nevolnost v prázdném žaludku. Vysoké dávky (> 100 mg denně) mohou oslabit imunitní systém. Zajistěte dostatečný příjem mědi a železa s dostatečným přísunem zinku.
3) Neužívejte více než 2500 IU během těhotenství. Dlouhodobé vysoké dávky mohou
vést k toxicitě. Vysoké hladiny nejsou vhodné pro osoby s poruchami ledvin.
4) Selen vázaný na kvasnice by neměl být užíván souběžně s antidepresivy MAOI.
 Jako alternativu lze použít doplňky bez kvasnic.
5) Neužívejte během těhotenství nebo kojení.
6) Neužívejte během těhotenství nebo kojení. Souběžné užívání s antidepresivy
pouze pod lékařským dohledem.

Důležité upozornění:

Vždy platí, že před zahájením jakékoli formy léčby, ať už klasické nebo alternativní, byste měli konzultovat se svým lékařem nebo jiným zdravotním odborníkem. Každý jednotlivý organismus je unikátní a reaguje odlišně na různé léčebné metody. Samoléčba může vést k nežádoucím účinkům nebo zhoršení stavu.

Zvláštní opatrnost je nezbytná u několika skupin osob:

1. Alergici: Osoby trpící alergiemi by měly být obezřetné při využívání doplňkových léčebných metod, protože některé látky mohou vyvolat alergické reakce.
2. Uživatelé léků: Lidé užívající pravidelnou medikaci by měli konzultovat využití alternativních léčebných přístupů s odborníkem, aby se minimalizovaly interakce mezi léky.
3. Těhotné a kojící ženy: Během těhotenství a kojení je bezpečnost různých léčebných metod pro matku i plod či kojence klíčová. Je třeba konzultovat jakýkoli zásah s gynekologem či pediatrem.
4. Děti: Děti mají citlivý organismus, a proto je důležité konzultovat jakoukoli změnu v léčbě s pediatrem.

Tento server není určen k diagnostice nemocí a neměl by být považován za zdroj kompletního lékařského poradenství. Naším cílem je poskytnout vám informace a povzbudit vás hledat odbornou pomoc tam, kde je to zapotřebí. Pamatujte, že vaše zdraví je cenný poklad, a proto byste k němu měli přistupovat s maximální péčí a zodpovědností.