Osteoporóza

Popis

osteoporóza = řídnutí kostní tkáně

Příznaky:
Bolesti zad, snadná lomivost kostí (nejčastěji kompresivní zlomeniny obratlů páteře, zlomeniny kyčle a zápěstí), zmenšení tělesné výšky (až o 20 cm), zmenšená pohyblivost hrudního koše a páteře,vytvoření hrbu (kyfóza)

Příčiny

  • Věk
  • Menopauza (přechod)
  • Nedostatek pohybu
  • Podvýživa

    Sekundární osteoporóza - příčinou je jiné onemocnění, často hormonální soustavy (např. štítné žlázy) nebo dlouhodobá imobilizace
  • Těžké kuřáctví nebo alkoholismus
  • Léčba steroidními hormony
  • Dlouhodobá léčba thyroxinem
  • Porucha zažívání, která vede ke špatné absorbci látek z potravy
  • Nedostatečný přísun skeletotvorných prvků do organismu (vápník, vitamín D)
  • Přebytek bílkovin ve stravě, zejména živočišných zmenšuje absorbci vápníku a má za následek i odčerpávání vápníku z kostí, zubů a páteře.
  • Kyselinotvorná strava (maso, sýry, vejce, bílá mouka, bílý cukr, sladkosti, Coca-cola apod.)-na zneutralizování kyselin potřebuje krev zásadité látky - vápník, draslík, železo, které pokud nejsou v dostatečné míře obsaženy v potravě, začnou být odebírány ze zubů, kostí a páteře.

    Příznaky

    Diagnóza:
    Rentgen a krevní rozbor (kvůli vyloučení jiného onemocnění)

    Komplikace

  • Časté zlomeniny
  • Závažná zlomenina krčku stehenní kosti
  • Onemocnění páteře může vyústit v poškození míšních nervů
  • Nadměrné zakřivení páteře může vést ke vzniku dýchacích potíží

    Klasická léčba

  • Tělesná aktivita
  • Vápník a vitamín D
  • V pokročilých případech léky zastavující další ubývání tkáně
  • Hormonální doplňková léčba žen trpících potížemi v menopauze (estrogeny)

    Přírodní a doplňková léčba

    Strava:
  • Vylučte co nejvíc kyselinotvorných potravin (maso, uzenina, sladkosti, instantní výrobky, bílé pečivo, káva, džusy, Coca-cola...)
  • Omezte konzumaci mandlí, chřestu, kešu oříšků, rebarbory a špenátu. Obsahují vysoký obsah kyseliny šťavelové, která blokuje vstřebávání vápníku.
  • Jezte celá rozdrcená zrna pšenice, pohanky, žita, ovsa, krup.
  • Konzumujte velké množství zeleniny - listové, plodové i kořenové.
  • Výborným zdrojem minerálních látek je sezam, sója, fazole, ořechy, lněná, slunečnicová a dýňová semínka.
  • Velkým zdrojem vápníku je mák, dále brokolice, většina tmavě zelené listové zeleniny, melasa, tofu, pšeničné klíčky, losos,sardinky, škeble.
  • Do jídelníčku zařaďte česnek a cibuli. Tyto potraviny obsahují síru, která je potřebná pro zdravé kosti. Z
  • mléčných výrobků jsou nejlepší zakysané výrobky, živé jogurty a tvaroh.
  • K solení používejte nerafinovanou mořskou sůl.
  • Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu.

    Šťávy:
  • Denně pijte 3dcl mrkvové a 2dcl celerové šťávy
  • Ráno po probuzení šťávu z jednoho citrónu rozmíchanou v teplé vodě.

    Čaje:
    Pijte čaje s obsahem skeletotvorných látek:
    Ráno a večer pijte směs z přesličky rolní a kopřivy dvoudomé (1 polévková lžíce směsi se vaří 25 minut v 5dcl vody)
    Minerální vody nejsou vhodné, protože obsahují špatně využitelný vápník.

    Obklady:
    Na nejvíce odvápněná místa přikládejte na noc obklady z malého množství rozvařených kořenů kostivalu lékařského

    Koupele:
    2-3 krát týdně si udělejte koupel z ovesné slámy, přesličky rolní a kostivalu lékařského

    Regenerační krém:
    Artrin - používejte pravidelně na bolestivá místa

    Režim:
    Vyhýbejte se stresu, který vyčerpává váš organismus o skeletotvorné látky.

    Potravinové doplňky:
  • Jedlé řasy Chlorella: zdroj všech potřebných vitamínů a minerálů
  • Fytominerál - zdroj všech minerálů v nejlépe vstřebatelné formě.

    Další informace naleznete ve speciální kategorii na http://www.001shop.cz/Osteoporoza.

    Všechny tyto preparáty můžete zakoupit na www.001shop.cz - Nová kamenná prodejna 001shop. Adresa: Krakovská 22, Praha 1 ( 20m od Václavského nám. )