Popis
Neschopnost usnout nebo neschopnost spát nepřerušovaným spánkem.
Příčiny
- Věk
- Stres
- Psychické choroby: deprese, mánie, schizofrenie
- Nadměrné pití kávy, čaje a alkoholu
- Vliv prostředí (hluk)
- Fyzické potíže a onemocnění
Vedlejší účinek užívání některých léků a drog
Psychosomatická příčina:
- strach ze ztráty kontroly
- chybějící důvěra v ženský pól
- příliš silné zdůrazňování mužského pólu myšlení
- přílišná identifikace se svým já (spánek je malou smrtí)
- příliš energie v mozku
výzva, aby se člověk probudil v duchovním smyslu
Příznaky
- Dlouhotrvající potíže s usnutím
- Únava během dne
- Podráždění
- Záchvaty pláče bez příčiny
Bolesti hlavy
Klasická léčba
Léky na spaní - hypnotika, benzodiazepiny, antihystaminika, popř. antidepresiva a neuroleptika.
Nebezpečí vedlejších účinků a závislosti.
Přírodní a doplňková léčba
Je-li to možné doporučuje se pravidelný životní rytmus a přesný čas ke spánku.
Bylinky:
Sklenice heřmánkového nebo meduňkového čaje před usnutím.
Doplňky stravy:
Night aid - obsahuje heřmánek, ashwagandhu, reishi, chmel, schizandru, 5-HTP, inositol, hořčík a vitamín B6
Dortil - Obsahuje lípu, dluncovku kalifornakou a měrnici čenou - působí proti nočním křečím a noční enurézu (nucení k močení)
Aromaterapie:
Koupel před spaním - přidáme heřmánkový, levandulový nebo geraniový olej.
Homeopatie:
Při přechodných projevech nespavosti můžeme podávat:
Coffea - při zatížení vědomí zlými nebo dobrými zprávami.
Pulsatilla - budí-li se pacient po první fázi spánku vyčerpaný, je mu střídavě zima a teplo a leží s hlavou v dlaních.
Nux vomica - při nespavosti způsobené přepracováním, přejídáním, předávkováním alkoholem či kávou, při poruchách spánku způsobených užíváním prášků na spaní.
Opium - když je pacientovi příliš horko v posteli, při nadměrné citlivosti všech smyslů.
Psychosomatická léčba:
Věci, které zůstaly nevyřízené, vědomě akceptovat jako takové.
Zbavit se perfekcionalismu.
Smířit se s tmavou stránkou skutečnosti.
Všechny tyto preparáty můžete zakoupit na www.001shop.cz - Nová kamenná prodejna 001shop. Adresa: Krakovská 22, Praha 1 ( 20m od Václavského nám. )
Důležité upozornění:
Vždy platí, že před zahájením jakékoli formy léčby, ať už klasické nebo alternativní, byste měli konzultovat se svým lékařem nebo jiným zdravotním odborníkem. Každý jednotlivý organismus je unikátní a reaguje odlišně na různé léčebné metody. Samoléčba může vést k nežádoucím účinkům nebo zhoršení stavu.
Zvláštní opatrnost je nezbytná u několika skupin osob:
- Alergici: Osoby trpící alergiemi by měly být obezřetné při využívání doplňkových léčebných metod, protože některé látky mohou vyvolat alergické reakce.
- Uživatelé léků: Lidé užívající pravidelnou medikaci by měli konzultovat využití alternativních léčebných přístupů s odborníkem, aby se minimalizovaly interakce mezi léky.
- Těhotné a kojící ženy: Během těhotenství a kojení je bezpečnost různých léčebných metod pro matku i plod či kojence klíčová. Je třeba konzultovat jakýkoli zásah s gynekologem či pediatrem.
- Děti: Děti mají citlivý organismus, a proto je důležité konzultovat jakoukoli změnu v léčbě s pediatrem.
Tento server není určen k diagnostice nemocí a neměl by být považován za zdroj kompletního lékařského poradenství. Naším cílem je poskytnout vám informace a povzbudit vás hledat odbornou pomoc tam, kde je to zapotřebí. Pamatujte, že vaše zdraví je cenný poklad, a proto byste k němu měli přistupovat s maximální péčí a zodpovědností.