Bolesti zad

Příčiny

I. poškození páteře a přilehlých struktur
1) namožení svalů je nejčastější příčinou (v důsledku vadného držení těla či dlouhodobé těžké práce či v pozdních stádiích těhotenství)
2) zánět úponů šlach
3) lumbago - “houser“ či “ústřel“ - náhlá bolest po ohnutí nebo rotaci páteře, při které dochází k přetížení nebo natržení vazů mezi obratli s místním zánětem
4) vyhřezlá ploténka
5) opotřebení meziobratlových plotének, vznik kostěných výběžků z obratlů- tzv. osteofytů
6) osteoporóza - odvápnění kostí
7) artritida - zánětlivé onemocnění kloubů, ankylozující spondylitída (Bechtěrova nemoc)
8) zánět, nádor nebo úraz kostí
9) metastázy do kostí (rakovina plic, prsu, prostaty, štítné žlázy, ledvin)

II. onemocnění vzdálených orgánů
1) žlučové kameny
2) ledvinové kameny nebo jiné onemocnění ledvin
3) nádor slinivky břišní nebo její chronický zánět
4) pásový opar
5) onemocnění ženských orgánů v pánevní oblasti
6) zácpa
7) aneurizma aorty
8) zánětlivé onemocnění střev

III. psychické faktory a stres
psychosomatické příčiny: vnitřní a vnější postoj si neodpovídají, neupřímnost, potlačení oblasti stínu, nezvládnutelný žal zkoncentrovaný do postoje, být žalem ohnutý, existenční zátěže uvedou člověka pod tlak (problémy s meziobratlovými ploténkami), bolesti v oblasti krční a hrudní páteře: volání o pomoc a poskytnutí emocionální podpory), bolesti v oblasti bederní páteře: volání o pomoc a poskytnutí hmotné podpory, nadměrné napětí v zádech: je omezována možnost svobodně se projevit.I. poškození páteře a přilehlých struktur
1) namožení svalů je nejčastější příčinou (v důsledku vadného držení těla či dlouhodobé těžké práce či v pozdních stádiích těhotenství)
2) zánět úponů šlach
3) lumbago - “houser“ či “ústřel“ - náhlá bolest po ohnutí nebo rotaci páteře, při které dochází k přetížení nebo natržení vazů mezi obratli s místním zánětem
4) vyhřezlá ploténka
5) opotřebení meziobratlových plotének, vznik kostěných výběžků z obratlů- tzv. osteofytů
6) osteoporóza - odvápnění kostí
7) artritida - zánětlivé onemocnění kloubů, ankylozující spondylitída (Bechtěrova nemoc)
8) zánět, nádor nebo úraz kostí
9) metastázy do kostí (rakovina plic, prsu, prostaty, štítné žlázy, ledvin)

II. onemocnění vzdálených orgánů
1) žlučové kameny
2) ledvinové kameny nebo jiné onemocnění ledvin
3) nádor slinivky břišní nebo její chronický zánět
4) pásový opar
5) onemocnění ženských orgánů v pánevní oblasti
6) zácpa
7) aneurizma aorty
8) zánětlivé onemocnění střev

III. psychické faktory a stres
psychosomatické příčiny: vnitřní a vnější postoj si neodpovídají, neupřímnost, potlačení oblasti stínu, nezvládnutelný žal zkoncentrovaný do postoje, být žalem ohnutý, existenční zátěže uvedou člověka pod tlak (problémy s meziobratlovými ploténkami), bolesti v oblasti krční a hrudní páteře: volání o pomoc a poskytnutí emocionální podpory), bolesti v oblasti bederní páteře: volání o pomoc a poskytnutí hmotné podpory, nadměrné napětí v zádech: je omezována možnost svobodně se projevit.

Příznaky

Náhlá bolest při zvedání těžkého předmětu - lumbago / výhřez ploténky
Pozvolný vznik bolestí - degenerativní onemocnění páteře
Bolesti zejména při pohybu - mechanická příčina, namožení svalů
Klidové bolesti - zánětlivé onemocnění
Vystřelování bolesti do nohy - tlak meziobratlové ploténky na nervové kořeny
Porucha funkce močového měchýře či střev - syndrom kaudy v důsledku mediálního výhřezu ploténky či nádoru

Kdy je vždy třeba vyhledat lékaře:
1) bolest je ochromující nebo je provázena horečkou či zvracením
2) objeví-li se mravenčení nebo ztráta citlivosti v rukou nebo nohou
3) bolest vystřeluje ze zad do nohou
4) je-li páteř po probuzení ztuhlá a bolestivá
5) bolest se objevila po pádu či jiné nehodě
6) objevila se porucha činnosti močového měchýře a střev
7) vaše moč má intenzivní zápach nebo se v ní objevila krev
8) pokud máte potíže se žlučníkem

Diagnostické metody:
Rentgen, scintigrafie, CT-počítačová tomografie, neurologické vyšetření, myelografie

Klasická léčba

Lumbago - “ústřel“ -“houser“: klid na lůžku na ploché tvrdé podložce, podávání bolest tišících léků a svalových relaxancií.
Po odeznění akutních bolestí fyzikální a rehabilitační terapie: masáže,cvičení, plavání na zádech, elektroterapie...
Prevence: pravidelně cvičit, plavání, nezvedat těžké předměty, při zvedání břemen jít do podřepu a mít stále vzpřímená záda

Prolaps (výhřez) ploténky: léčba jako u lumbaga, popř. neurochirurgická operace.

Přírodní a doplňková léčba

Vždy je nutno nejprve přesně stanovit příčinu bolestí.

Nejdůležitější prevence:
Pohyb - strečink, jóga, taichi, chi-kung, spinální cviky, plavání, chůze
Masáže
Spánek na tvrdé matraci

Práce v sedě: židle by měla mít takovou výšku, aby se obě vaše nohy dotýkaly plnou ploskou podlahy, opěra židle by měla být pevná, stůl by měl být v takové výšce, aby se člověk nad ním nemusel hrbit. Po hodině práce je vždy dobré učinit přestávku a protáhnout se.
Zvedání břemen: Nejprve pokrčíme nohy v kolenou, pak je postupně narovnáváme, záda zůstávají rovná Vyhýbat se stresu.
Snížit nadváhu.
Vhodná obuv pomáhá udržovat správné držení těla.


Strava:
Dostatek zeleniny a ovoce.
Vyhýbat se nadbytku cukru, soli, živočišných tuků, kávy, silného čaje, alkoholu a dalším organismus překyselujícím látkám.

Potravinové doplňky:
Přírodní potravinové doplňky nemají na rozdíl od volně prodejných léků proti bolesti nebezpečné vedlejší účinky jako např. krvácení do žaludku nebo střev.
Fytominerál - dodá všechny potřebné minerály pro rozvoj kostí v organické podobě. (Vyhýbejte se anorganickým minerálům - mohou poškodit ledviny)
Vitamín C - 1g denně - přispívá k tvorbě kostí a chrupavek
Vitamín D - pro jeho vznik v těle je důležitý pohyb na slunci, popř. užívat 10 mcg denně (vyšší dávka může být toxická)
Omega 3 mastné kyseliny - výrazné protizánětlivé a protibolestivé účinky
Bromelain a papain - enzymy omezující zánět a bolesti po úrazu, sportovních poraněních a artritidě
Glukosamin sulfát - prospěšný proti degeneraci kloubů a meziobratlových plotének -500 mg třikrát denně při jídle
Renol koncentrát - bylinný přípravek harmonizující dárhu ledvin a močového měchýře. Tyto energetické dráhy je nutno posilnit u lidé trpících bolestmi páteře, kloubů, artrózou, Bechtěrevovou chorobou, skoliózou či revmatismem.


Aromaterapie:
K zmírnění bolesti vzniklé svalovým napětím někdy pomůže teplá koupel s několika kapkami levandulového, rozmarýnového, heřmánkového a eukalyptového éterického oleje ( účinné jsou pouze přírodní oleje, nikoliv syntetické náhražky).
Aromaterapeutické oleje se mohou též používat k masáži zad.
Pain reliever - masážní olej uvolňující bolest zad - jedná se o silnou ajurvédskou recepturu s obsahem 134 bylin.
Muscle relaxants oil - aromaterapeutský ajurvédský relaxační olej k uvolnění svalů.

Homeopatie:
Homeopatické látky mohou zmírnit akutně vzniklou bolest. Užívá se např. arnika, rhus toxicodendron, ruta. Vždy je však nutno vyhledat lékaře. Při chronických bolestech nejvíce pomáhá konstituční léčba.

Psychosomatická léčba:
Objevit a přiznat si nevědomé neupřímnosti (i vůči sobě samému), pracovat na pravé upřímnosti, být si jist sám sebou a svým vnitřním postojem, zbavit záda nadbytečných břemen.

Další informace naleznete ve speciální kategorii na http://www.001shop.cz/Bolesti-zad.

Všechny tyto preparáty můžete zakoupit na www.001shop.cz - Nová kamenná prodejna 001shop. Adresa: Krakovská 22, Praha 1 ( 20m od Václavského nám. )